mahou2020 生徒さんからもらった
珍しいハチミツは「栗」。
栗と言えば
●栗ご飯
●焼き栗
●モンブラン…
など人気の食べ物がたくさんあるが、
ハチミツは初めて。
栗ハチミツ、
「夜」に摂るのがおすすめ。
その理由は、
芳香族ケトン類の「アセトフェノン」
と言う成分が
鎮静作用を期待できるからです。
温かい牛乳に栗ハチミツを入れて飲むと、
安眠効果が増すのではないかと私は思っています。
牛乳→トリプトファン→セロトニン→糖→睡眠とつながるから。
この成分、精油では「ロックローズ」に
微量だけど入っているそうで、
●イライラしたり
●ストレスを感じたり
●なかなか眠れないときなど
1滴ハンカチに垂らして
嗅いでみてもいいのではないでしょうか。
ロックローズと言えば、
やばいくらい出血したとの止血や
シワ予防のクリームなどに使っていましたが、
酢酸リナリル系の精油が苦手な方に、
試してみようと思います。
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