mahou2020 緊張しないための方法として、
手のひらに「人」という字を書いて飲み込む。
それを信じてずーとやってきたけれど、
全く効果がなかった。
「緊張を解く方法」でググると
いろんな方法が出てくるのは、
緊張に悩まされるヒトが多いからだ
と私は思います。
そこで私が使って効果があった
緊張の緩和をお手伝いする精油をご紹介します。
緊張を緩和する精油たち
●第一位はプチグレン
●第二位はユーカリ・ラディアタ
●第三位はカモマイル・ローマン
一位のプチグレンは不安があるとき、
セロトニンの分泌を促すことで緩和してくれます。
トレーナー試験のストレスから
何も食べれなくなり10kgやせたとき、
好きではなかったこの精油のおかげで
ものを飲み込むことができました。
二位のユーカリ・ラディアタは、
精油の中で一番好きな香りです。
好きな香りはどんなものであれ、
心を落ち着かせます。
三位のカモマイル・ローマンは、
行き詰っているときに嗅ぐ精油です。
時間がない、何も手につかない、
いやな思いが頭から離れない。
そんな時に、一歩下がって自分を見つめなおす
ときに手助けをしてくれる精油です。
昨日は認定校にてインストラクター
「二次口述試験」がありました。
すごく緊張する場面で、
緊張を和らげる精油を知っていると、
本来の力を発揮できる手助けになると、
精油を日ごろから使っていて確信しています。
魔法の香りでアロマテラピーを学び、
自分を助けてくれる「助っ人アロマ」を
探しませんか？
興味のある方は、
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7/７→７/８変更、8/４、9/1