mahou2020
ウイルス感染しないためには
手洗いやマスクをつけること
って大事だって言うけど…
ウイルスはサイズが超小さい😅
だから簡単に
マスクを通り抜ける。
この事実を知ったとき
マスク意味ないやん！
って思った。
だけど自分の体には『免疫』と言う
防御システムが備わっている
だったら免疫力を高くすれば
ウイルスに負けない体になれる！
そこで超オススメなのが
アロマ（精油）を用いた
セルフケアです。
精油には薬理作用があり
・抗菌
・抗ウイルス
・抗炎症
を持つものが多く、
自然の力で
体調管理をサポートしてくれる。
例えばわたしは👇の精油を
免疫力のサポートに使っている
【ティートゥリー】
抗ウイルスや抗菌作用があるので
空気浄化に👇
【ユーカリラディアタ】
抗カタル、去痰作用があるので
呼吸器系を整える👇👇
【ラベンダーアングスティフォリア】
鎮静、抗不安作用があるので
ストレスを和らげる
質の良い睡眠をサポートする👇👇
このようにアロマの取り入れ方は
いろいろあるけど
超簡単で効果的な方法はこの3つ☝🏻
・ディフューザーで香りを広げる
・マグカップに1滴入れ蒸気を吸入する
・アロマスプレーを作る。
セルケアって簡単だけど
続けないと意味がない！
その点アロマ（精油）なら
毎日の生活に無理なく
取り入れることができる💪🏻
心身のバランスが整えば
ウイルスに負けない
体づくりが実現します。
免疫力を高めるセルケアとして
アロマ（精油）を活用しましょ😁
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4/1(火) 10:00〜,14:00〜
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