mahou2020 久しぶりに足を通した細めのジーパンの、
チャックが上がらなかったのは３か月前。
去年はコロナ太りで6Kg増えたこともあり、
現実逃避してスリムジーンズをはかなかったが、
今年はさほど太っていないだろうと履いてみたら、
みごとに入らなかった。
原因はポッコリお腹だ。
リモートワークが増えたことで、
相手に顔以外見せないため、
姿勢を気にせず、
肩を丸めた「猫背」状態で椅子に座っていたことで、
骨盤が前傾してしまった結果だと思う。
ということで、３か月前から
座る椅子を変えてみた。
●３か月前までの椅子は背もたれがついたもの。
●今座っている椅子は、背もたれがないもの。
この椅子に座るときに一番気にしていることは、
姿勢を正す
＝頭の先を引っ張られているイメージをもつことです。
姿勢を正すと、
お腹の筋肉が自然と引き締まります。
セラピストはトリートメント時、
常に姿勢が正せされているため、
ポッコリお腹の予防になると
私は思います。
最初はなかなかできなかった生徒さんも、
かなり姿勢が整ってきました。
セラピストの資格を取るころには、
今以上にスタイルがよくなっているのではないでしょうか。
骨盤の前傾・後傾は姿勢が問題です。
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