ハーブは安全?
私は以前、コーヒーと言えば
眠気覚まし。
絶対に寝れない講習の為に、
食後に、コーヒーをよく飲みました。
だけど、食後にコーヒーを飲んでも、
やっぱり眠くなるし。
気付けば、目はあいてるのに
気絶状態。
そんな経験をしたことを、
何度もありました。
睡魔の味方であるコーヒーですが、
皆様も、ご存知の通り、
主役は、
「カフェイン」という成分です。
カフェインは、眠気を覚ます。
と言うだけあって、
目覚める=覚醒作用
があります。
だから、ついついコーヒーを
摂りがちだけど、
ハーブを学んでいる私は、
マテでカフェインを摂っています。
![](https://mahounokaori.com/wp-content/uploads/2020/12/peppemint-e1555413657155-1.jpg)
眠るのが大好きな私ですが、
母として、妻として、
先生として、セラピストとして、
その日のうちに、
寝れないこともあります。
そんな次の日は、
どうしても「ボー」となってしまいます。
でも、そんな時こそ、
メディカルハーブの出番です。
どうしてコーヒーだとダメなの?
って思われましたよね?
全然、悪くないと思います。
でも、寝れてないって事は、
ビタミンもミネラルも消費してる
って事ですから、
どうせカフェインを摂るなら、
プラスして、
ビタミンもミネラルも豊富
なものを摂りたいじゃないですか。
だから、マテ!を摂っています。
![](https://mahounokaori.com/wp-content/uploads/2020/12/peppemint-e1555413657155-1.jpg)
でも、マテはマテでも、
どんなマテでもいいのか?
ってところが問題なんです。
〇〇のマテ茶…。
良い響きですが、効果的?
また、マテを摂る必要があるの?
って方もいらっしゃいます。
ハーブって、
口に入れるだけに、
しっかり理解しないと、
効果的に摂り入れることより、
危険を摂り入れる事、
になります。
私は、ハーブ初心者として、
ハーブに興味を持ったピュアな方に、
一緒にハーブについて
学びたいと思っています。
●健康のために取り入れてみたい。
だけど、不安。という方は、
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